Brombeeren ~ ihre Wirkung auf Körper und Seele

Wenn wir an Brombeeren denken, kommen uns meist sommerliche Spaziergänge, Marmelade oder süße Desserts in den Sinn. Doch diese dunkelviolette Beere hat weit mehr zu bieten als nur ihren köstlichen Geschmack. Schon seit Jahrhunderten wird sie in der Naturheilkunde geschätzt, nicht nur wegen ihrer Wirkung auf den Körper, sondern auch ihre Wirkung auf unsere Seele.

Brombeeren enthalten viele Antioxidantien und Vitamin C, beides hilft, freie Radikale zu neutralisieren und unterstützt gleichzeitig die Bildung neuer Blutzellen. Besonders nach einer Krankheit oder bei Erschöpfung kann sie stärkend wirken.

Die Inhaltsstoffe der Brombeere können fiebersenkend wirken und helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, ideal für Menschen mit leichtem Blutzuckerschwankungen oder in stressreichen Zeiten.

Ob als Tee oder Gurgellösung, Brombeerblätter sind ein bewährtes Hausmittel bei Zahnfleischentzündungen, Heiserkeit und sogar Durchfall. Die enthaltenen Gerbstoffe wirken zusammenziehend und entzündungshemmend.

Die Beere unterstützt die Gehirnfunktion und hilft dabei, geistige Unruhe und Verzettelung zu reduzieren. Besonders in hektischen Phasen wirkt sie erdend und klären.Brombeeren helfen uns dabei, den Blick auf das Wesentliche zu richten. Sie fördern seelische Klarheit, stärken die innere Übersich t und unterstützen bei der Problemlösung. Die Brombeere ist eine echte Seelenpflanze!

Holunderbeeren und ihr Wirkung auf Körper und Seele

Holunderbeeren sind wahre Alleskönner! ✨ Perfekt für die Erkältungszeit. Zum einen wirken sie positiv auf unsere Seele, indem sie uns helfen, nach innen zu schauen, alte Energien loszulassen und unsere innere Stärke wiederzufinden, und zum anderen sind sie auch wissenschaftlich gesehen echte Kraftpakete:

* Reich an Antioxidantien: Sie schützen unsere Zellen vor freien Radikalen.

* Stärkung des Immunsystems: Sie können die Dauer und Schwere von Erkältungen reduzieren.

* Entzündungshemmende Wirkung: Sie können bei der Linderung von Schmerzen und Schwellungen helfen.

* Hoher Vitamin-C-Gehalt: Wichtig für Immunfunktion und Hautgesundheit.

* Verbesserung der Herzgesundheit: Sie können den Cholesterinspiegel senken und die Durchblutung verbessern.

Wusstes du, dass die Holunderbeeren in der nordischen Mythologie für Wohlstand und Glück stehen?

Lass dich von ihrer positiven Energie inspirieren und nutze ihre vielfältigen Vorteile für Körper und Seele!

Geduld zum Essen – Ein einfaches Linsendhal

Die größte Stärke in diesen unbeständigen Zeiten, besteht doch darin, geduldig zu sein. Abzuwarten und gut für sich selbst zu sorgen. Leider schaffe ich es nicht immer geduldig zu sein. Es gibt genügend Situationen, die meine Geduld immer wieder auf die Probe stellen. Wie das Leben so spielt, habe ich in letzter Zeit vermehrt Lust darauf, Gerichte mit Linsen zu essen und dabei schnell gemerkt, wie gut mir das tut. Ich bin ja ein großer Freund von Zusammenhängen und schaue gerne darauf, welche Auswirkungen die Dinge aufeinander habe. Beim näheren Betrachten habe ich festgestellt, dass Linsen mich wunderbar dabei unterstützen, geduldiger zu werden und auch zu bleiben.

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Apfelkuchen für die Seele

Jeden Morgen wenn ich im Feld spazieren gehe, komme ich an vielen kleinen Gärten vorbei. Dort hängen im Moment die Apfelbäume voll und teilweise verschenken die Kleingärtner einen Teil ihrer üppigen Ernte, indem sie Säcke vor die Tore legen. Den einen stören die Säcke, weil sie Wespen anziehen und der andere freut sich darüber und wird kreativ. Die Wahrnehmung der Dinge liegt also immer im Auge des Betrachters. Und ich habe die Wahl für welche Seite ich mich entscheiden möchte. Ich entscheide mich dafür, kreativ zu werden und ich mag Äpfel. Äpfel sind so viel mehr als nur ein gesunder Snack für Zwischendurch.

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Liebe geht durch den Magen

Essen erfüllt viele Sehnsüchte und versorgt unseren Körper mit wertvoller Energie. Aus diesem Grund habe ich mich dazu entschlossen noch eine weitere Kategorie einzuführen. Soulfood – Rezepte für die Seele.

Dieses Rezept ist eines meiner Lieblingsrezepte. Ohne Fleisch und super lecker. Das in diesen Haferbällchen kein Fleisch enthalten ist, schmeckt man nicht und sie eignen sich super für Partys, für ein Picknick oder als Mitbringsel zu einem Buffet. Überall dort, wo ich diese kleinen Bällchen mitbringe, stoßen sie auf Begeisterung und darum möchte ich euch das Rezept nicht vorenthalten.