“Wenn dein Alltag dir zu viel Stress bereitet, halte inne “
Guten Morgen Montag. Woche 51
Freitagsimpuls ~ Klares Bestreben
Wenn dein Alltag dir zuviel Stress bereitet, halte inne. Äußerer Stress entsteht durch deine innere Unklarheit, in Bezug auf deine eigenen Werte und Glaubenssätze.
Finde heraus, welches deine wahren Bedürfnisse sind und verschaffe dir Klarheit darüber, was du wirklich möchtest.
Dein klares Bestreben hilft dir, dich wieder auf dich selbst zu besinnen.
Guten Morgen Montag. Woche 28
“Halte inne und besinne dich wieder auf dich selbst.”
Fühl-dich-gut-Freitag – Sei spontan
Es ist wieder Fühl-dich-gut-Freitag und der Impuls für heute lautet:
*Sei spontan*
Wenn du viel zu tun hast, ständig in Eile bist, im Stress feststeckst, dir Sorgen machst oder überfordert bist, verlierst du allzu leicht die Dinge aus den Augen, die dir Freude bereiten.
Hier ist deine Aufforderung dir Spaß zu gönnen. Entdecke durch Abenteuer und spontane Ereignisse deine Begeisterungsfähigkeit und Faszinationskraft wieder. Lass dich erneut auf dein Leben ein und nimm deine Umgebung wahr. Mache dir wieder klar, wie wichtig es ist das Leben in vollen Zügen zu genießen. Tue etwas alleine deshalb, weil es dir Freude bereitet, und schaue, was das Leben dir zeigen will.
Bleibe bei dir – 3 Praxistipps für unterwegs
Das Leben stellt mich jeden Tag vor viele Herausforderungen. Es bietet mir unzählig viele Situationen oder Möglichkeiten in denen ich aus meiner Balance falle. Ablenkungen die mich statt zu mir, weiter weg von mir bringen. Gerade wenn es im Außen viel zu tun gibt, neige ich dazu mich nicht gut genug um mich zu kümmern und mich von mir selbst zu entfernen. Heute möchte ich dir an Hand von drei Situationen zeigen wie ich es schaffe wieder zu mir zu kommen.
Dezember ein Monat zum Innehalten
Bist du noch im Weihnachtsstress oder sorgst du schon für dich selbst?
An jeder Ecke ist mir heute aufgefallen, wie sich die Menschen selbst unter Stress setzen. Egal ob es beim Autofahren ist, in der Arztpraxis oder beim Spazieren gehen mit dem Hund. In den meisten Fällen sorgt ein einziger Gedanke für diesen Stress.
Entscheidest du bewusst?
Wie bist du heute morgen in deinen Tag gestartet? Kannst du dich erinnern was dein erster Gedanke war? Wahrscheinlich hat der Wecker geklingelt und dir ging vielleicht durch den Kopf “Gott sei Dank es ist Freitag, endlich Wochenende” oder vielleicht war dein Kopf sofort wieder voll mit allen Sachen die du heute unbedingt noch erledigen musst oder die du für dein Wochenende geplant hast. Ich finde es sehr spannend mich dabei zu beobachten, wie ich in den Tag starte. Heute Morgen zum Bespiel war ich wieder vor meinem Wecker wach und hatte noch ca. 20 Minuten bis zum Aufstehen.