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5 Dinge für mehr innere Ruhe

Diese 5 Dinge helfen mir dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen. Vielleicht helfen sie auch dir.

* Spazieren gehen: Die Bewegung hilft mir dabei, meinen Kopf von unruhigen Gedanken zu befreien.

* Ordnung schaffen: Eine aufgeräumte Umgebung schafft Klarheit in meinen Gedanken.

* Ausreichend trinken: Mehr Wasser zu trinken, entgiftet nicht nur meinen Körper, sondern auch meinen Geist

* Setze Grenzen: Manchmal sind es nicht die äußen, sondern die inneren Grenzen, die mir helfen zur Ruhe zu kommen.

* Genügend Schlaf: Um das Erlebte zu verarbeiten, braucht mein Geist genügend Schlaf und Ruhe.

Was tust du, um zur Ruhe zu kommen?

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Fühl-dich-gut-Freitag – Innere und äußere Ordnung

Freitags freuen sich die meisten Menschen schon auf das bevorstehende Wochenende, in der Hoffnung, dass sie etwas Zeit für sich selbst haben. Diese freudvolle Energie können wir nutzen und etwas Gutes für uns selbst tun. Ab heute gibt es bei mir den Feel-good-Friday.

Die Botschaft für heute lautet: *Innere und äußere Ordnung*
Wie innen, so außen. Überprüfe deine inneren Räume und äußeren Räume, und beginne eine neue äußere Ordnung herzustellen. Bereinige auch das Chaos, dass in deinem Inneren herrscht. Dein Äußeres wir dein Inneres widerspiegeln und umgekehrt. Ein neues Lebensmuster darf sich in dir ausdehnen und dein Leben in neu geordnete Bahnen lenken.